Superfood ; Chiazaad

Wat doen chia zaden voor je?

Chia zaden worden vaak omschreven als ‘super food’ vanwege de positieve invloed die het heeft op je lichaam en geest. Ze bestaan uit 4 onderdelen:

Skeeleren / Skaten

Wat is nou heerlijke dan in de zomer heerlijke van de zon te genieten? Wie heeft er dan zin om in een warme en benauwde sportschool te gaan staan? Maar om toch iets aan de conditie te doen en toch te blijven afvallen is het heerlijk om te skeeleren / skaten in het zonnetje. Lees hier de tips en trucs.

Vitamine bij slikken bij een dieet of niet?

Misschien eet jij al gezond en/of gevarieerd. Ben je op dieet en vraag je je af of je vitamine capsules moet bij slikken? Lees hier de facts en feiten over vitamine pillen.

Modieus bij het sporten

Dit artikel is denk ik meer voor de vrouwen onder ons. De meeste vrouwen willen er altijd goed uit zien, ook als ze gaan sporten. Tuurlijk trek je iets aan waar je je lekker in voelt wanneer je gaat sporten, maar het moet er nog wel een beetje leuk uitzien natuurlijk. Ook ik trek niet zomaar iets aan wanneer ik ga sporten. Ik heb wat leuke en betaalbare sportkleding opgezocht voor je.

Tips voor beginnende hardlopers

Zelf ben ik nu al een tijdje aan het hardlopen, maar om ermee te beginnen is erg zwaar. De stap om naar buiten te gaan is moeilijk te zetten. Altijd heb je wel smoesjes, te koud buiten, moe, drukke dag gehad, geen tijd. Allerlei smoezen waar je je doorheen moet zetten. Want uit mijn ervaring kan ik zeggen dat wanneer je toch bent wezen hardlopen het erg goed voelt en voldoening geeft. Hier een aantal tips voor beginnende hardlopers.

8 rare diëten

Iedereen wilt wel is afvallen. Sommige mensen komen daardoor op de raarste ideeën en worden door het jojo effect wel is zo wanhopig deze rare diëten te proberen. Ik denk niet dat deze diëten heel erg goed voor je zijn.

Calorie-arme producten

Al je let op de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt bij bijvoorbeeld een calorie-arm dieet, dan is het fijn om te weten hoeveel overal in zit en wat je met een gerust hart kan eten. Hieronder een aantal lekkere dingen die je gerust kan nemen.